Kandungan dan Manfaat Daun Katuk bagi Kesehatan
Kandung serta Faedah Daun Katuk untuk Kesehatan Faedah daun katuk terpopuler sebagai pelancar ASI tradisionil. Karena faedahnya itu, cukup banyak ibu menyusui yang sering konsumsi daun ini. Walau sebenarnya, kecuali memperlancar produksi ASI, ada banyak faedah daun katuk yang lain untuk kesehatan.
Daun katuk (Sauropus androgynous) bisa dikenal dari daunnya yang berupa kecil serta memiliki warna hijau gelap, dibarengi corak keperakan dibagian tengahnya.
Oleh warga Indonesia, daun katuk biasa diproses jadi kombinasi bahan masakan atau dimakan langsung jadi lalap. Daun katuk dapat dimakan jadi teh herbal serta suplemen.
Kandung Nutrisi Daun Katuk Katuk adalah tanaman yang mengandung nutrisi yang cukup beragam. Dalam 100 gr daun katuk, terdapat seputar 35 kalori serta bermacam nutrisi, misalnya:
5–7 gr protein
1 gram lemak
1,8–2 gr serat
250 miligram vitamin C
190 miligram folat
1 miligram zinc
45 miligram kalium
120 miligram magnesium
170 miligram kalsium
2,7 miligram zat besi
Daun katuk banyak juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, serta bermacam anti-oksidan, seperti polifenol, flavonoid, lutein, serta zeaxanthin.
Belajarlah dari sikribo Faedah Daun Katuk untuk Kesehatan Karena kandung nutrisi, anti-oksidan, serta beberapa zat didalamnya, daun katuk mempunyai beberapa faedah untuk kesehatan badan, yakni:
1. Turunkan kandungan gula darah Beberapa penelitian memperlihatkan jika salah satunya faedah daun katuk ialah turunkan kandungan gula darah serta mengawasinya selalu konstan. Dengan begitu, daun katuk baik dimakan membuat perlindungan badan dari efek diabetes.
2. Menahan obesitas Obesitas ialah permasalahan kesehatan saat penderitanya mempunyai berat tubuh berlebihan, karena penimbunan jaringan lemak pada tubuh.
Satu studi memperlihatkan jika konsumsi ekstrak daun katuk dipercayai bisa kurangi pembangunan jaringan lemak, hingga bagus untuk menahan obesitas. Sayang, faedah daun katuk ini masih perlu ditelaah selanjutnya.
3. Mengobati cedera Ekstrak daun katuk memiliki kandungan anti-oksidan dan dampak antiradang serta antibakteri. Karena dampak itu, ekstrak daun katuk dipercaya bisa percepat proses pemulihan serta pengobatan cedera.
4. Menangani infeksi Daun katuk memiliki kandungan zat antiradang yang bisa kurangi infeksi. Infeksi adalah tanggapan alami badan pada infeksi atau luka serta akan lebih baik sendirinya.
Meskipun begitu, infeksi kadang dapat berlangsung dalam kurun waktu lama. Seiring berjalannya waktu, situasi ini bisa tingkatkan efek berlangsungnya permasalahan kesehatan, seperti penyakit jantung serta kanker.
5. Tingkatkan produksi ASI Produksi ASI dikuasai oleh hormon prolaktin serta oksitosin. Satu riset mengatakan jika daun katuk dapat dibuktikan bisa tingkatkan jumlah ke-2 hormon itu pada tubuh, hingga bisa tingkatkan produksi ASI.
Tetapi, daun katuk bukan salah satu langkah untuk perbanyak ASI. Untuk memperlancar produksi ASI, ibu menyusui perlu memenuhi keperluan nutrisi dengan konsumsi makanan bergizi imbang serta minum air putih, memenuhi waktu istirahat, dan kurangi depresi.
6. Tingkatkan ketahanan badan Daun katuk memiliki kandungan banyak vitamin C, vitamin A, serta anti-oksidan yang bagus untuk menguatkan ketahanan badan. Tidak itu saja, beberapa penelitian memperlihatkan jika ekstrak daun katuk mempunyai karakter antibakteri serta antijamur.
Daun katuk memang simpan bermacam faedah yang bagus untuk kesehatan. Namun, efisiensi serta tingkat keamanan daun katuk jadi suplemen atau obat sampai sekarang ini masih perlu ditelaah selanjutnya.
Bila Anda mempunyai penyakit spesifik atau sedang konsumsi beberapa obat, seharusnya tanyakan lebih dulu sama dokter. Ditambah, jika Anda akan memakai daun katuk jadi penyembuhan herbal atau berbentuk suplemen.
